Was ist Moodlit?
Moodlit ist dein digitaler Begleiter für mentale Gesundheit und emotionales Wohlbefinden. Mit Hilfe von KI-Technologie und evidenzbasierten psychologischen Methoden unterstützt dich Moodlit dabei, deine Emotionen besser zu verstehen, Stress zu reduzieren und ein ausgeglicheneres Leben zu führen.
Hauptfunktionen
🌈 Intelligentes Stimmungs-Tracking
Erfasse täglich deine Stimmung und lass unsere KI Muster und Zusammenhänge erkennen:
- Einfaches Check-in mit wenigen Taps
- Visualisierung deiner emotionalen Reise
- Erkennung von Auslösern und Mustern
- Personalisierte Einblicke und Empfehlungen
🧘 Personalisierte Achtsamkeit
Moodlit passt sich deinen Bedürfnissen an und bietet maßgeschneiderte Übungen:
- Geführte Meditationen (5-30 Minuten)
- Atemübungen für akute Stresssituationen
- Progressive Muskelentspannung
- Achtsamkeitsübungen für den Alltag
- Bodyscans und Visualisierungen
📔 KI-gestütztes Journaling
Schreibe deine Gedanken auf und erhalte einfühlsame KI-Reflexionen:
- Freies Schreiben mit Prompts
- KI-Analyse für tiefere Selbsterkenntnis
- Dankbarkeits-Journal
- Sorgen-Tagebuch mit Lösungsansätzen
- Export und Backup deiner Einträge
😴 Schlaf-Optimierung
Verbessere deine Schlafqualität mit KI-Unterstützung:
- Einschlaf-Meditationen
- Beruhigende Soundscapes
- Schlaftracking und -analyse
- Personalisierte Schlafhygiene-Tipps
- Sanfte Wecker mit progressivem Licht
Mana-Verbrauch
Der Mana-Verbrauch bei Moodlit ist transparent und fair:
- Einfaches Check-in: 20 Mana
- KI-Journal-Reflexion: 50 Mana
- Personalisierte Meditation: 80 Mana
- Tiefenanalyse & Insights: 150 Mana
- Tracking ohne KI: 0 Mana (immer kostenlos)
Anwendungsfälle
Für den Alltag
- Stress bei der Arbeit reduzieren
- Emotionale Balance im Alltag finden
- Besser schlafen und erholt aufwachen
- Achtsamkeit in den Tag integrieren
Bei Herausforderungen
- Angst und Sorgen bewältigen
- Burnout-Prävention
- Trauerphasen begleiten
- Selbstvertrauen stärken
Für persönliches Wachstum
- Emotionale Intelligenz entwickeln
- Selbstreflexion vertiefen
- Gewohnheiten ändern
- Dankbarkeit kultivieren
Datenschutz & Sicherheit
Deine mentale Gesundheit ist privat – und bleibt es auch:
- Ende-zu-Ende-Verschlüsselung aller Journaleinträge
- Keine Weitergabe an Dritte
- Anonymisierte KI-Analyse ohne persönliche Identifikation
- DSGVO-konforme Datenspeicherung in Europa
- Jederzeit löschbar – du hast die volle Kontrolle
Wissenschaftliche Grundlage
Moodlit basiert auf evidenzbasierten Methoden:
- Kognitive Verhaltenstherapie (CBT)
- Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion (MBSR)
- Positive Psychologie
- Acceptance and Commitment Therapy (ACT)
- Emotionsfokussierte Therapie
Integration mit Mana
Mit Mana-Credits nutzt du Moodlit flexibel nach deinem Bedarf. An stressigen Tagen nutzt du mehr Features, an ruhigen Tagen weniger. Keine monatlichen Verpflichtungen, keine ungenutzten Abos.
Verfügbarkeit
Moodlit ist verfügbar für:
- iOS (iPhone & iPad)
- Android
- Web-App
- Apple Watch Integration
- Integration mit Health & Google Fit
Deine Daten synchronisieren sich sicher zwischen allen Geräten.
Wichtiger Hinweis
Moodlit ist ein Werkzeug zur Unterstützung deines Wohlbefindens und ersetzt keine professionelle psychologische oder medizinische Behandlung. Bei ernsthaften psychischen Problemen wende dich bitte an einen Facharzt oder Therapeuten.
